Artykuły (31)
-
Widelec kontrolujący wagę
Jesteś leniem, któremu nie chce się ruszyć tyłka by zgubić parę kilogramów? Stylowa koszulka No dobra, czasami każdemu się nie chce, więc specjalnie na „te dni” mamy dla ciebie rewelacyjny gadżet, który skontroluje ilość zjadanego przez ciebie żarła.Pewna firma stworzyła inteligentny widelec, który wyposażony jest w… -
Oglądaj i chudnij
Jak w prosty sposób przyspieszyć utratę zbędnych kilogramów? Wystarczy zasiąść przed telewizorem i... solidnie się wystraszyć. To nie żart! Stuprocentowo poważni naukowcy z University of Westminster wyliczyli, że oglądając dreszczowce, można spalić setki kalorii. Jakimże to sposobem? Otóż, gdy człowieka ogarnia strach, w jego… -
Zgubił 150 kilogramów – bez pomocy chirurga i suplementów. Pokazał swój przepis na odchudzanie
150 kilogramów – tyle "ciałka" zgubił Christoph Wilhelm od czasu, kiedy podjął się odchudzania. Kluczem okazała się dieta nieskowęglowodanowa, a także żelazna konsekwencja. Teraz facet podzielił się w sieci błędami, które popełniał, by pomóc osobom, które dopiero zaczynają podobną drogę. Co ciekawe, Christoph zaczynał… -
Zamień tłuszcz w mięśnie
Koniec z obwisłym brzuchem, zapadniętą klatą i brakiem kondycji. Mamy dla ciebie trening, który sprawi, że będziesz wyglądał jak gladiator! Wystarczy trochę czasu, miejsca no i przede wszystkim chęci Ćwierkaj z nami na twitterze Trening jaki serwuje nam Mike Chang jest co prawda cholernie wyczerpujący, ale z pewnością jesteś… -
Zdrowa setka
Jesteś za tłusty? Nie jesteś w formie? Zastosuj się do naszych prostych rad, a odzyskasz sportową sylwetkę i siłę! Nasze konto na twitterzeNie musisz biegać na siłkę, by schudnąć i nabrać formy. Oto zestaw banalnych ćwiczeń, z których każde gwarantuje spalenie równo 100 kalorii! SEDES POWERGdy twoja kobieta znów oskarży cię,… -
10 Najczęściej popełnianych błędów, przez które ludzie nie mogą schudnąć
Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia i Głównego Urzędu Statystycznego, obecnie co drugi mężczyzna w Polsce (powyżej 15 roku życia) ma kilka kilogramów za dużo. Trzech na pięciu ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Pocieszające dla Panów może być jednak to, że jeśli poprzeczka jest tak nisko, łatwiej jest skutecznie… -
Jak nie przytyć na kwarantannie? Parę prostych trików od ekspertki
Niby kryzys, niby się nie powodzi, a jednak jakby parę kilogramów obywatela więcej w obwodach! Jak temu zapobiec? Okazuje się, że nie trzeba nawet specjalnie zmieniać jadłospisu Jak nie przytyć na kwarantannie? Jak powstrzymać ochotę na słodycze? Czym uzupełnić menu, żeby zachować wagę sprzed lockdownu? Jakie nawyki pomogą… -
Chudnij z zimna!
10-minutowe dreszcze na mrozie mogą spalić tyle kalorii, ile straciłbyś podczas godzinnego umiarkowanego treningu Naukowcy odkryli, że podczas wystawienia organizmu na chłód, wytwarzają się w człowieku dwa hormony. Jeden z nich FNDC5, zwany przez amerykanów „irisin”, zamienia nasz biały tłuszcz w brązowy. Jakie to ma znaczenie?… -
193 kg mniej w 700 dni!
Jeśli ważysz ciut za dużo, ale wciąż nie możesz znaleźć motywacji, aby pomaszerować na siłownię i zrobić coś ze swoim ciałem, niech ten gość będzie dla ciebie inspiracją. W 700 dni Ronnie stracił 193 kg! Zobacz tę niezwykłą metamorfozę! Większość z nas waży więcej niż powinna. Oznacza to mniej więcej tyle, że… -
Trening przez 7 minut? To działa
Nie oszukujmy się, informacja o siedmiominutowym treningu siłowym brzmi, jak kolejna bajka wymyślona przez instagramowe pseudoinfluencerki. Wiadomo, że lepiej ćwiczyć dłużej, a taki czas wydaje się nawet za krótki na rozgrzewkę. Gdy jednak na co dzień jesteśmy zabiegani i nie mamy czasu na wypady na siłownię, siedem minut może… -
Rusz się
Jak się nazywa narodowy sport Polaków? Zgadłeś - to bieganie! Serwis z dystansem Myślałeś, że wiosna, niczym w serialu „Gra o tron” nigdy nie nadejdzie? Że do końca życia będziesz mógł wygrzewać swój coraz bardziej tłusty tyłek na kanapie, pijąc piwo i zarzynając pad do konsoli podczas gry w „Call of Duty”? Nic z tego,… -
Czego szukaliśmy w Google w 2015 roku
Google pokazało nam, czego najczęściej szukamy w internecie. „Gdzie jest Putin”, „Jak z niczego zrobić coś” to tylko niektóre z oryginalnych zapytań. Sprawdź rankingi w Polsce i globalne. Pokaż mi swoją historię wyszukiwania, a powiem Ci kim jesteś – gdybyśmy zastosowali taką zasadę wobec redaktorów CKM, wszelkie… -
Seks maraton pewnej blogerki
"Postanowiłam, że podejmę się pewnego rodzaju zadania. Będę pierwsza na świecie kobietą, która prześpi się z…. 100 tysiącami mężczyzn… Żart? Nie! Wiem, jak nazwiecie mnie po tym wpisie, ale szczerze? Mam to w czterech literach!" Ciężkie czasy nastały dla polskich blogerek! Rynek zapchany, blogi modowe mnożą się jak Ojciec… -
Super-człowiek w 4 godziny
Timothy Ferriss jest leniwy. Z drugiej strony – dociekliwy jak Sherlock Holmes. To połączenie wbrew pozorom idealne! Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'u„4-godzinne ciało: niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem” - Timothy Ferriss, wyd. LaurumPo… -
Fabryka Siły – jak dieta i trening od ekspertów pomagają schudnąć i zbudować mięśnie
Ostatnia moda na siłownię i bycie fit sprawiła, że chcesz zmienić wygląd? Pojawiające się zewsząd zdjęcia sportowców motywują do podjęcia działania? Jeśli w przeszłości podejmowałeś próby zmiany kompozycji sylwetki, to zapewne wiesz, że nie jest to zadanie łatwe. Potrzeba Ci wiedzy i doświadczenia, aby nie paść ofiarą… -
Kulturyści w bokserkach
Odkąd mamy szeroki wybór samochodów, ludzie rozleniwili się i częściej poruszają się za pomocą samochodów niż chodzą pieszo. Wypasione BMW, AUDI, czy też Ford Mustang, świadczą o klasie jaką posiada ich właściciel. Właśnie bardzo często dla zwykłego szpanu ludzie wszędzie jeżdżą samochodem, aby się nim pochwalić.… -
Motywacja Spartakusa
O aspekcie, jakim jest motywacja, który robi różnicę i z małego chłopca Spartakusa rozmawialiśmy z naszym ekspertem Akopem Szostakiem! Jesteś uznanym trenerem personalnym, więc może powiesz nam, jak zmotywować się do rozpoczęcia treningów i nie zrezygnowania z założonych celów? Wbrew pozorom to właśnie motywacja jest kluczem do… -
Ludzie gadają
Czyjeś słowa prosto z serca mogą sprawić, że aż w kiszkach cię poskręca... „Moja rodzina to temat samobójczy. Mogę wyciągnąć zawleczkę i wszyscy zginiemy”RAFAŁ OLBRYCHSKI (GALA)„Z golfem jest jak z seksem – nawet jeś li ci nie wychodzi, to wciąż seks!”JUSTIN TIMBERLAKE (THE OPRAH WINFREY SHOW)Gdybym miała schudnąć 7… -
Jak korzystać ze wskaźników dietetycznych?
Kontrola wagi ciała jest potrzebna nie tylko ze względów estetycznych. Nadmierne otłuszczenie tkanek, czyli nadwaga lub w skrajnym przypadku otyłość, może prowadzić do wystąpienia wielu groźnych chorób. Jak skutecznie sprawdzić, czy masa ciała jest prawidłowa? Najstarszym i najprostszym sposobem na sprawdzenie swojej wagi jest po… -
Wszystko o deficycie kalorycznym
Skuteczność i bezpieczeństwo odchudzania są najważniejsze, dlatego znaczenie ma wprowadzenie deficytu kalorycznego na odpowiednim poziomie. Nie oznacza to rezygnacji ze smacznego jedzenia, ale wymaga wprowadzenia zdrowych zmian w sposobie odchudzania. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się więcej na temat deficytu kalorycznego.… -
Jak się mają twoje noworoczne postanowienia? Podpowiadamy, jak w nich wytrwać
Miałeś przestać palić, więcej ćwiczyć i ograniczyć alkohol. Mamy dopiero luty, a Ty już wiesz, że nic z tego nie będzie? Nic straconego! Każdego roku już w okolicach przełomu stycznia i lutego scenariusz jest taki sam – nasze noworoczne plany, aby zdrowiej żyć, spełzają na niczym. Nie ma się co łudzić: sukces wymaga silnej… -
'Dla niektórych odbiorców wystarczy, że na zdjęciu wystąpi nagość, aby powiązać je z kontekstem seksualnym' - wywiad z Liląniebo
Lilaniebo to modelka, która poza wybiegiem pokochała fotografię aktową. W rozmowie z CKM tłumaczy, jak z perspektywy twórcy możemy podchodzić do nagości artystycznej. Wyświetl ten post na Instagramie Post udostępniony przez Lila Niebo ☁️ (@lilaaniebo) Alicja Serafin: W swojej pracy działasz bardzo wszechstronnie. Chodzisz po… -
227 kg latającej gracji - najcięższy koszykarz
227 kg - tyle ważył Troy, gdy jego talent koszykarski eksplodował. Kiedy wszyscy zastanawiali się jak ten gość tak sprawnie przemieszcza się po boisku, skacze, wsadza piłkę do kosza i nie łamie sobie przy tym kolan, on z gracją mijał kolejnych przeciwników, by zdobywać jeszcze więcej punktów. Troy Jackson miał przydomek… -
Chcesz schudnąć to ćwicz
W każdym domu musimy mieć wiele sprzętów jakie ułatwią nam życie. Bardzo potrzebne są sprzęty AGD jakie umieścimy w kuchni. Niezbędne są nam sztućce, dzięki którym możemy jeść różne posiłki. W sypialni musi być łóżko, szafa oraz lampy led. Trudno wyobrazić sobie życie bez prysznica, czy też wanny. W kuchni niezbędna… -
Po co ćwiczyć, jak, z kim i dłużej niż tydzień
Po co chcesz ćwiczyć? Nie po to chyba, żeby żyć 100 lat i z kolegami widywać się tylko na ich mogiłach Jest co najmniej kilka dobrych powodów żeby pójść do siłowni i trochę się spocić. Pomijam ludzi, którzy przygotowują się do maratonów, lig niedzielnych piłki nożnej, koszykowej itd. Oni mają cel i próbują się… -
Dieta pudełkowa – dla kogo jest i czy warto po nią sięgnąć?
Bierzemy na warsztat popularny trend żywieniowy. Torby z cateringiem dietetycznym są coraz częściej spotykane nie tylko wśród sportowców. Coraz więcej dostawców gotowych dietetycznych potraw spotykamy w biurowych windach i na korytarzach. Nic dziwnego, że w ciągu kilku lat pojawiły się w Polsce setki firm, które oferują dietę… -
300 kg żywej modelki
Christina Paez waży prawie 300 kg. Nie byłoby w tym nic ciekawego, gdyby nie fakt, że jest... modelką. To już nie jest plus size! To zdecydowanie over size! Jak widać, kanony piękna nie istnieją. Jedne kobiety - jak Conchita Wurst - noszą brodę, inne - jak Anja Rubik - uchodzą za najpiękniejsze, choć ich piersi trzeba szukać ze… -
Chcesz schudnąć, musisz to wiedzieć
Badania dowodzą, że ludzie jedzący w towarzystwie spożywają więcej niż ci, którzy jedzą sami. Z czego to wynika? Uczeni z Uniwersytetu w Birmingham przeanalizowali 42 istniejące rozprawy naukowe. Z ich obserwacji wynika, że ludzie jedzący w towarzystwie rodziny lub przyjaciół mogą zjeść do 48 % więcej jedzenia niż ci, którzy… -
Dobra dieta nie jest zła
Dbanie o swoje zdrowie powinno być dla każdego najważniejszą rzeczą. Zdrowie jest priorytetem dla każdego z nas. Nie powinniśmy stosować takich preparatów jak tanie odżywki, które dostępne są w wielu zwykłych sklepach i centrach handlowych. Są bardzo niebezpieczne i zamiast pomóc może bardzo zaszkodzić każdemu, kto tego typu… -
Znane samochody
Najpopularniejsi projektanci mody wiedzą, że od nich zależy bardzo wiele. To właśnie oni decydują jaka moda będzie obowiązywać w danym sezonie. Oni mówią jak ludzie mają się ubierać, a to czasami bywa oczywiście bardzo trudne. Do jednych z najbardziej znanych projektantów zalicza się z całą pewnością Karl Lagerfeld. Osoby…
